Z racji mojej wzmożonej aktywności fizycznej dzisiaj na blogu coś dla ćwiczących. Pierwszy z serii napój izotoniczny, oczywiście przetestowany w boju. Jakoś nie przekonują mnie ogólnie dostępne produkty na rynku. Truskawek jest jeszcze całkiem sporo więc można je wykorzystać jako główny składnik napoju, który odpowiednio Was nawodni podczas wysiłku.
Składniki:
- 1,5 wody mineralnej niegazowanej
- 1 szklanka zmiksowanych truskawek
- 2 łyżki miodu
- 1/4 łyżeczki soli morskiej lub jodowanej
- opcjonalnie kilka listków mięty
Przygotowanie napoju zaczynamy od odlania z 1,5l butelki 1,5 szklanki wody. W to miejsce dodajemy zmiksowane truskawki (jak ktoś lubi wraz z miętą, można dodać również zapachową, to podkręci jeszcze aromat wody) wymieszane z miodem i solą. Na koniec butelkę uzupełniamy wcześniej odlaną wodą i wstrząsając wszystko dokładnie mieszamy. Tak przygotowany napój znakomicie nawodni Wasze organizmy po wysiłku. W trakcie upałów, gdzie człowiek od samego siedzenia traci sporo wody, także można wspomagać się powyższą miksturą. Taki napój ma jeszcze jedno zastosowanie. Po ostrych baletach pomaga następnego dnia wrócić do równowagi poprzez szybsze usunięcie trucizny w postaci procentów z naszego organizmu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz